فوائد الترمس في التخسيس و الوقاية من الأمراض المختلفة

تناول 15 حبة من الترمس يومياً يمكن أن يساعدك فى إنقاص الوزن، نظراً لاحتوائه على سعرات حرارية قليلة بالإضافة إلى فوائده الطبية مثل مقاومة السرطان، وضبط نسبة السكر فى الجسم.

أهمية الترمس فى علاج بعض الأمراض الخطيرة:

المنجنيز والزنك:

يساعد الترمس فى تنشيط الصحة الإنجابية، وتنظيم نشاط الجينات، وذلك لاحتواه على كمية كبيرة من الزنك والمنجنيز، إلى جانب دوره الكبير فى نمو العظام والغضاريف.

الماغنسيوم:

يعتبر الترمس مصدرا مهما للماغنسيوم الذى يحافظ على صحة العظام، وتقوية العضلات، إلى جانب النخاع الشوكى والمخ، وتقوية الأوعية الدموية.

حمض الفوليك:

يحتوى الترمس على حمض الفوليك الذى يساهم فى الحفاظ على صحة الجهاز العصبى، ومنع الإصابة بجلطات المخ.

الألياف:

يحتوى الترمس على كمية كبيرة من الألياف التى تساعد فى تقليل الشعور بالجوع، كما يحتوى على كميات أكبر من البروتينات والكربوهيدرات التى تساعد فى نمو خلايا الجسم، والحفاظ على وظيفة جهاز المناعة، والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.